ورزش کرنے والے زیادہ پراعتماد ہوتے ہیں - مفید معلومات

-1 ایک تازہ نفسیاتی تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ ورزش کرنے والے زیادہ پراعتماد ہوتے ہیں اور ان کی شخصیت زیادہ مضبوط اور متاثر کن پائی گئی ہے۔

-2 ورزش نہ صرف جسم کو دلکشی بخشتی ہے بلکہ بلڈ پریشر، ذیا بیطس اور کینسر جیسی بیماریوں سے بھی محفوظ رکھتی ہے۔

-3 ذہنی دباؤ، بے چینی اور ڈپریشن کے شکار افراد کو ورزش ذہنی سکون اور طمانیت بخشتی ہے۔

-4 یہ بات بین الاقوامی طور پر ثابت شدہ ہے کہ ورزش کرنے والیا فراد اپنا کام زیادہ توجہ اور دلجمعی کے ساتھ کرسکتے ہیں اور سستی و کاہلی کا شکار نہیں ہوتے۔

-5 ورزش کرنے والے افراد جسمانی اور ذہنی طور پر مضبوط ہوجاتے ہیں اور مشکل حالات اور گھریلو مسائل کا بہتر طور پر مقابلہ اور حل کرسکتے ہیں۔

-6 ورزش جسم کو توانائی اور سٹیمنا دیتی ہے جس کی وجہ سے ازدواجی زندگی پر بھی بہت خوشگوار اثرات مرتب ہوتے ہی ں۔ ورزش کرنے والوں کو جلدی تھکاوٹ محسوس نہیں ہوتی اور جسمانی کارکردگی میں بھی نمایاں اضافہ ہوجاتا ہے۔